内容摘要：切薄片。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。8、平底锅加热，olivia美食记录：1、4、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利

切薄片。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

8、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、两面熟透即可。

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

7、

5、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

2、成型后翻面，太薄容易碎掉，

2、