内容摘要：原来内有乾坤。准备好食材。9、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，7、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可

原来内有乾坤。准备好食材。

9、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。简单好吃，

8、

2、

5、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，