内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，两面翻面。盐3克做法：1、6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会

完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，两面翻面。盐3克

做法：1、

6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、搅打成蛋液。

3、

9、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

8、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

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2、再放入秋葵。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，没做过的可以试试了。