内容摘要：使其入味。盐3克做法：1、9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，5、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，7、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小

使其入味。盐3克

做法：1、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐洗净，准备好食材。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，成型后翻面，

3、

2、加入盐，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

6、