内容摘要：再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，6、两面翻面。3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，8、鸡蛋2个，准备好食材。两面熟透即可。盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段

再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

6、两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，

8、鸡蛋2个，准备好食材。两面熟透即可。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

5、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

olivia美食记录：

1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

2、搅打成蛋液。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，

3、豆腐洗净，