内容摘要：切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。简单好吃，5、鸡蛋2个，2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、两面熟透

切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。简单好吃，

5、鸡蛋2个，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、两面熟透即可。没做过的可以试试了。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。准备好食材。搅打成蛋液。原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

2、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、