内容摘要：加入少许葱花。3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、摊成圆形蛋饼。加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。5、准备好食材。非常有

加入少许葱花。

3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

4、原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

8、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

6、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

9、鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。