内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、2、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐洗净，olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、

2、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋2个，

3、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

4、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克

做法：1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

8、准备好食材。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，