内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，3、6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。准备好食材。8、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，切好

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3、

6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

8、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太厚不容易入味。

5、

7、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，