内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。盐3克做法：1、使其入味

放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使其入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

3、

4、加入少许葱花。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

2、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、豆腐洗净，切薄片。搅打成蛋液。一学就会！平底锅加热，简单好吃，

3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

5、原来内有乾坤。

7、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，