内容摘要：盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切薄片。刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

6、

7、成型后翻面，

8、原来内有乾坤。两面翻面。豆腐洗净，

3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

4、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

5、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

2、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！加入少许葱花。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，