内容摘要：成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营

成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

5、鸡蛋、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

6、

7、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使其入味。