内容摘要：倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、简单好吃，8、3、4、放入豆腐浸泡5分钟，2、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平

倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、简单好吃，

8、

3、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、使其入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

7、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，一学就会！没做过的可以试试了。加入少许葱花。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐洗净，两面翻面。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，