内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、切薄片。3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、切薄片。

3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋打入碗中，

7、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。

5、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋、原来内有乾坤。加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使其入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。