内容摘要：使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，4、简单好吃，加入盐，没做过的可以试试了。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋

使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、简单好吃，加入盐，没做过的可以试试了。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

8、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、

2、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

6、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

5、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、切薄片。