内容摘要：5、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、2、2、成型后翻面，再放入秋葵。没做过的可以试

5、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

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2、成型后翻面，再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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4、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入盐，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

6、两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

9、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、加入少许葱花。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、营养好吃，