内容摘要：鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，3、再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。太薄容易碎掉，刚开始

鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，太厚不容易入味。加入盐，

olivia美食记录：

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使其入味。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。

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3、鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

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5、豆腐再加上一些蔬菜，