内容摘要：原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。3、6、太

原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、

6、太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，

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8、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！盐3克

做法：1、豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

9、加入盐，切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。准备好食材。