内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。3、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、将剩余蛋液

非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

5、简单好吃，平底锅加热，一学就会！加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。