内容摘要：7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

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olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

5、加入盐，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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6、一学就会！

8、成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

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