内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候

鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。原来内有乾坤。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、鸡蛋、搅打成蛋液。

2、再放入秋葵。使其入味。

9、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切薄片。两面翻面。

3、盐3克

做法：1、一学就会！

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

8、