内容摘要：简单好吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。9、olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，8、刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克

简单好吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、切薄片。加入少许葱花。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

2、

2、太薄容易碎掉，

7、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，平底锅加热，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

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