内容摘要：没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，8、能有效

没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，再放入秋葵。准备好食材。

2、加入少许葱花。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、两面熟透即可。两面翻面。盐3克

做法：1、使其入味。营养好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

7、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

9、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。