内容摘要：再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。olivia美食记录：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐

再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

7、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入少许葱花。

8、

2、摊成圆形蛋饼。

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

3、

6、