内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。加入盐，没做

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。加入盐，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、

4、成型后翻面，

2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

5、准备好食材。一学就会！两面熟透即可。

6、鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，