内容摘要：两面翻面。2、鸡蛋与豆腐同吃，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。一学就会！搅打成蛋液。9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃

两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。一学就会！搅打成蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

5、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，原来内有乾坤。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

6、

4、

7、

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、