内容摘要：加入少许葱花。3、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。3、鸡蛋、5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，8、9、使豆腐的营养价值得

加入少许葱花。

3、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

8、

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，简单好吃，

6、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。