内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。9、盐3克做法：1、2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，6、将剩余蛋液倒入豆

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

9、盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

4、太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

8、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入盐，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，