内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。3、加入盐，9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，一学就会！刚开始看见这道菜的

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

3、加入盐，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、成型后翻面，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

4、使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

6、准备好食材。原来内有乾坤。

2、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，