内容摘要：3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。6、太厚不容易入味。准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

6、太厚不容易入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、太薄容易碎掉，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

5、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、两面熟透即可。两面翻面。

8、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！鸡蛋2个，

4、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。简单好吃，