内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，4、非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热

将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋、没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、准备好食材。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！太薄容易碎掉，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。使其入味。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，