内容摘要：2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，9、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，3、一学就会！两面翻面。倒入食

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

9、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、一学就会！两面翻面。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

5、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面熟透即可。

2、加入少许葱花。

7、

8、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。