内容摘要：以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，2、豆腐洗净，8、加入盐，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、olivia美食

以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐洗净，

8、加入盐，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

4、没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

6、摊成圆形蛋饼。

9、切薄片。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，营养好吃，

3、成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，