内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，6、使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克做法：1、加入少许葱花。5、2、3、准备好食材。两面熟透即可。切好的豆

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

5、

2、

3、准备好食材。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

2、一学就会！两面翻面。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、再放入秋葵。加入盐，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，