内容摘要：两面熟透即可。2、摊成圆形蛋饼。2、5、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。加入盐，6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！营养好吃，4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。刚

两面熟透即可。

2、摊成圆形蛋饼。

2、

5、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。加入盐，

6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！营养好吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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7、平底锅加热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

9、

3、

3、准备好食材。两面翻面。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，