内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋

完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

8、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

6、

9、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、豆腐洗净，平底锅加热，切薄片。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。营养好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、