内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、切薄片。olivia美食记录：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、鸡

鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！加入少许葱花。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，

7、

2、豆腐洗净，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、摊成圆形蛋饼。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，