内容摘要：简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面翻面。4、原来内有乾坤。5、鸡蛋、成型后翻面，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐洗净，9、营养好吃，而且两种

简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面翻面。

4、原来内有乾坤。

5、鸡蛋、成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

9、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

2、

7、

3、平底锅加热，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、切薄片。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、倒入食用油烧至五成热，加入盐，太厚不容易入味。一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，