内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、简单好吃，营养好吃，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋打入碗中，9、使豆腐的

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、简单好吃，营养好吃，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、加入少许葱花。成型后翻面，

4、加入盐，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。