内容摘要：太厚不容易入味。盐3克做法：1、两面翻面。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、

太厚不容易入味。盐3克

做法：1、两面翻面。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐洗净，

6、

2、切薄片。

7、

3、加入少许葱花。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

8、一学就会！鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。