内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，7、6、准备好食材。盐3克做法：1、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋打入碗中，【蛋饼

刚开始看见这道菜的时候，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

7、

6、准备好食材。盐3克

做法：1、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

2、两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

4、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。