内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、3、9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、使其入味。准备好食材。原来内有乾坤。切薄片。8、4、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放

使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使其入味。准备好食材。原来内有乾坤。切薄片。

8、

4、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

2、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。简单好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

6、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，