内容摘要：平底锅加热，营养好吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。9、5、秋葵2根配料：葱1

平底锅加热，营养好吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

9、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、

7、

6、简单好吃，

3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐洗净，

8、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

4、

3、原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，