内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。原来内有乾坤。一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、7、

鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。原来内有乾坤。一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

7、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋2个，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，鸡蛋、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

olivia美食记录：

1、营养好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

8、搅打成蛋液。

3、