内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，5、平底锅加热，搅打成蛋液

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、平底锅加热，搅打成蛋液。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋2个，

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、原来内有乾坤。

7、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

4、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，