内容摘要：摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面

摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，平底锅加热，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

4、加入盐，一学就会！

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

9、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。

8、非常有营养又简单的一道菜。

7、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，