内容摘要：4、使其入味。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，8、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、

4、使其入味。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，切薄片。没做过的可以试试了。

9、两面翻面。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。原来内有乾坤。

7、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，