内容摘要：营养好吃，olivia美食记录：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面翻面。2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满

营养好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面翻面。

2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋2个，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

6、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

8、搅打成蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，原来内有乾坤。