内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐

将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

7、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

8、成型后翻面，鸡蛋、切薄片。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

6、简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。两面熟透即可。

3、原来内有乾坤。加入盐，准备好食材。搅打成蛋液。