内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、2、摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、9、鸡蛋和豆腐是绝配，

完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。两面翻面。

2、成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

7、平底锅加热，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、一学就会！加入盐，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，准备好食材。

5、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，